Мои сессии — это не формат «сухих вопросов и советов». Для меня важно создать пространство, в котором человеку безопасно быть собой, говорить о сложном, чувствовать и постепенно понимать себя глубже.

Как проходит работа
К назначенному времени я отправляю вам ссылку на видео-созвон. В начале работы мы знакомимся, проясняем ваш запрос, текущее состояние, жизненную ситуацию и то, что вас беспокоит сейчас. Иногда сложно сразу сформулировать, что именно происходит, и это нормально — мы разбираемся вместе.

В терапии мы исследуем:
— ваши чувства и реакции
— повторяющиеся сценарии
— внутренние конфликты
— отношения с собой и другими
— детский опыт и установки, которые продолжают влиять на жизнь сейчас

В своей работе я использую интегративный подход. Это значит, что я не работаю только в рамках одного метода, а подбираю инструменты под человека, его запрос, состояние и жизненную ситуацию. В работе я сочетаю:
— психологическое консультирование
— коучинговые техники
— метафорические карты
— элементы телесных практик
— техники работы с Эго-состояниями

Мне важно не просто «поговорить», а помочь увидеть причинно-следственные связи:
почему возникают определённые реакции, страхи, сложности в отношениях, тревога, чувство вины, невозможность выбрать себя или жить свою жизнь.

Что важно знать
Консультация — это не место, где вас будут осуждать, стыдить или «чинить».
Это пространство, где можно быть живым, настоящим, растерянным, злым, уставшим, тревожным — любым.

Иногда после сессии могут подниматься чувства, воспоминания, осознания. Это часть внутренней работы и процесса изменений.

Главная цель моей работы — помочь вам лучше понять себя, свои чувства, потребности и научиться выстраивать жизнь, в которой будет больше опоры, ясности и контакта с собой.

Каждая консультация длится 1,5 часа. Проходит онлайн.

Такой формат я выбрала осознанно, потому что за это время мы успеваем не только обсудить запрос, но и действительно поработать с ним глубже, а не поверхностно коснуться темы.

Если вы опаздываете на консультацию, я оставляю за собой право сократить продолжительность нашей встречи, чтобы закончить в запланированное время.

Если вам нужно перенести или отменить встречу, пожалуйста, предупредите заранее.
Отмена менее чем за 24 часа оплачивается полностью, так как это время уже зарезервировано под вас.

❌ С несовершеннолетними
❌ С беременными т.к. во время практики могут подняться сильные эмоции, что может быть небезопасно.
❌С людьми с психиатрическими заболеваниями (шизоидные расстройства, биполярное расстройство, ОКР, суицидальные наклонности, зависимости, депрессия и т.д.)
❌ С людьми с эпилепсией

Да, вы можете написать между сессиями, если вам важно что-то уточнить, поделиться состоянием. зафиксировать что-то в переписке или задать организационный вопрос.

Если ваш вопрос носит уточняющий характер и ответить на него можно кратко. вероятнее всего, я так и сделаю.
При этом полноценная терапевтическая работа и глубокий разбор происходят именно в рамках консультаций.

Конфиденциальность — одна из главных основ психологической работы. Всё, что происходит на сессиях, остаётся между нами.

Если какие-то клиентские истории и используются в блоге в образовательных целях, они всегда полностью обезличены, без деталей, по которым можно узнать человека.

Игра —как диагностика, которая даёт импульс, чтобы увидеть глубоко, пробудить то, что подсознание спрятало. В игре мы обходим «логического контролера» и выходим на настоящие причины. На то, что мешает здесь и сейчас
Вся сегодняшняя реальность - это проекция детского и подросткового опыта. Каждая приобрела в эти периоды разное. Как можно желать, как радоваться, как можно ставить цели и принимать свою индивидуальность. Какой должна быть женщина и мужчина, их роли, мы тоже приобрели в детстве.

Терапия со мной это — как раз уже убирать эти паттерны, конструкции, про конкретные цели, действия и шаги, чтобы это внедрить в реальность, те осознания, не откатиться назад, выстроить новые нейронные дорожки.

Для того, чтобы понять все-таки какой инструмент больше подойдет для решения Вашего запроса запишитесь на бесплатную ознакомительную встречу.